Enter your keyword

GYM

Kendinizi Yenileyin

GYM’ de yapacağınız çalışmalar sadece vücudunuzun daha güzel görünmesi için değil, aynı zamanda giderek ağırlaşan yaşam koşullarının ve bunların getirmiş olduğu stresleri, yorgunluğu atmanız içindir. Modern fitness ekipmanları ile hem beden hem de ruh sağlığınızı korursunuz.

YOGA kişinin bedeni, zihni ve ruhunu birleştirmesine yarayan eski bir bilimdir. Yoga duruşları bedeni iyileştirmek ve gençleştirmek, güçlü duyguları sakinleştirmek ve zihni berrak bir hale getirmek için geliştirilmiştir, duruşlar yalnızca bu amaçla yapılabilir. Bununla birlikte, çalışmanın gerçek ürünü meditasyon olduğu kabul edilir. 

Faydaları;
Yoga duruşlarını(egzersiz) herkes kolaylıkla yapabilir, esneme zamanla olur.
İçsel dünyanıza bakma fırsatı bulur, bilinçaltınızdaki tüm negatiflikleri temizlersiniz.
Bedeninizi rahatlatır sırtınızda ya da belinizde herhangi bir ağrı varsa onu yok eder   aynı zamanda duruşunuzu düzeltirsiniz.
Yoga güçlü bir anti-ageing ve detoxtur. Kanı temizler, kan dolaşımınızı hızlandırır, zararlı toksinleri atar, daha fazla oksijen alır, vücudunuzun metabolizmasını hızlandırır ve böylelikle yaşlanmayı geciktirirsiniz.
Stresle baş edebilir hayatınıza daha olumlu bakabilir ve olaylar karşısında daha kontrollü olursunuz.

PİLATES, fazla efor sarf etmeden ve etkisi kısa sürede hissedilmeye başlanan doğru nefes tekniği ile birleştirildiğinde 1 saat sonunda tüm vücut kaslarını çalıştıran bir tekniktir. Pilates egzersizlerinin amacı, karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açar. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. Sakatlanmalar zorlaşır, dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır

1
×
Merhaba, WELLS'e hoş geldiniz.